Xin các anh em đúng giờ và đúng giờ cho, chờ đợi đuối sức quáEmo85

Đúng Giờ, Đúng Giờ, Đúng GIờ


Anh Em Lưu Ý Giúp Cho, Nhất Là Bác Hội Trưởng 3Dân

xe này không đủ tiêu chuẩn đâu, chỉ đủ tiêu chuẩn đạp đi ăn bún riêu thôi hehe

Tiếp tục khí thế của 12 xe tuần trước, tuần này AE có mặt vẫn đông đảo. Hôm nay do tình hình sức khỏe nên 3dan "có dịp" tháp tùng AE bằng xe máy. Nhờ vậy mới thấy gần đây sức AE lên khá đều, di chuyển đều đều 25-30km/h, thậm chí giữ đều nhịp khi lên dốc. Hình như ai cũng có "mưu đồ" riêng nên âm thầm luyện thể lực khiếp quá Emo40
Tuy nhiên, 3dan vẫn thấy 1 số AE có tư thế đạp, cũng như cách chọn líp/đĩa vẫn chưa được hợp lý nên dễ mất sức về cuối, AE có thể đọc lại 2 bài sau:
http://hoangtuden.com/showthread.php?t=4995
http://hoangtuden.com/showthread.php?t=4997
Cố gắng phối hợp cho tốt trong những buổi tập để nếu sau này có thực hiện "âm mưu" sẽ trơn tru hơn.

@Những AE mới sắm hoặc sắp sắm xe: coi chừng đó nha...tranh thủ mà nhào vô tập chung đi...không thôi mai mốt đuổi theo 2 già làng bác Danh, báo Bảo hay mấy lão xồn xồn DRAGON, thehuy...mà hụt hơi đấy nhá! Emo34

P/S: AE cố gắng trang bị mũ bảo hiểm khi đi xe đạp nhé...hôm nay vẫn còn đôi ba cái đầu trần :(

ai âm thầm, ai tính vượt biên grmmm...sao mình không post hình được ta, buồn quá

Tối nay 19g30, bánh lăn tại CV LV8. AE có mặt đúng giờ nha.

P/S: bác Bảo, anh Dragon, anh 1st, BW...tối nay họp tour vịnh Thái Lan luôn nhe

Hôm nay bà Ngoại sắp nhỏ vẫn còn ở SG. Lẽ ra tớ sẽ đạp nhưng bị lây bệnh của HT từ tuần trước, hôm qua bị vật cho một đêm ra bã. Vì thế.........................Mẹ sắp nhỏ bắt ở nhà đặng bả chăm, nên hôm nay tớ ứ đạp

Nếu trời mưa, anh em ghé Muse họp Tour Vịnh Thái Lan nha, chứ đạp mà mưa coi chừng bị cảm đó kekee

Hôm qua đạp theo mấy em chuẩn bị đi tour Vịnh Thai Lan anh đuối quá... toàn dân thiện chiến không hà
( xe chiến, người khỏe).

Hôm qua vẫn sốt, nghiền quá cố chạy ra cùng mọi người. Nhưng tới cầu Thủ Thiêm bị ép ngực thở không nổi. Em đành bỏ cuộc chạy thẳng Nguyễn Hữu Cảnh về nhà. hichic

Hôm qua mọi người đề xuất tăng thêm buổi tập vào ngày thứ 3 hàng tuần. Hội trưởng vào chốt vụ này luôn nhé :)

Liên tục đúng 4 cái thứ 5 gần đây, quân số luôn trên chục... Đặc biệt gần đây, nhu cầu lên đô cả về xe lẫn sức của AE tăng thấy rõ... Theo ý kiến của nhiều AE, chúng ta sẽ tăng thêm 1 buổi offline đạp chung vào tối thứ 3 hàng tuần.
Địa điểm tập trung: vẫn chỗ cũ - CV Lê Văn Tám
Thời gian: 19g30
AE thu xếp tham gia nhen.

Để nâng cao sức khỏe và tự tin tham gia những tour đường dài sau này, anh em cố gắng thường xuyên tham gia luyện tập chung với Hội XĐ hoặc tự tập 1 mình khi có thời gian.
P/S: HT đưa tour đi ăn chơi ở Sa đéc lên cho ae tham gia Emo013.

Emo 11 Suỵt....người ta đang âm thầm luyện tập ăn chơi mà cứ........

Tối nay 19g30, tại Công viên LV8, AE xe đạp tập trung cho buổi thứ 3 đầu tiên nha...
P/S: tay em vẫn còn đau nên có thể sẽ tiễn AE tại CV...

Dzô dziên quá nha chú Ba!! Đề nghị chú theo đoàn chứ không được bỏ đoàn nhá!!

Anh em nho tap trung tai cong vien nha huong uong phong trao ren luyen suc khoe

Tối nay, vẫn Công viên Lê Văn Tám, vẫn 19g30 nha AE...

Hôm nay 19g30, AE tập trung cổng Hai Bà Trưng Công viên Lê Văn Tám nhe.

Lưu ý: do sức AE chúng ta vẫn chưa đều nhau, nên đoạn sau khi xuống cầu Thủ Thiêm, có những quãng đường dài không ngắt quãng, 3dan sẽ nhờ 1 anh nào đó có đồng hồ canh vận tốc chuẩn 20km/h dẫn đoàn để AE tập đạp quay. AE lưu ý không vượt và giữ tốc độ chuẩn, cố gắng đạp với cadence (guồng chân) càng cao càng tốt
Vì tuần trước 1 số AE kéo lên đến hơn 30km/h khiếp quá, 1 số AE sau đuối, cần nhắc lại là chúng ta sẽ tập quay hơn là tốc độ. Lý do vì sao nên tập quay AE có thể tham khảo lại tại http://hoangtuden.com/showthread.php?t=4997

tối nay đúng 19 giờ 30 tại công viên lê văn tám chúng ta đạp xe theo lộ trình cũ nha. anh em tập trung đúng giờ

Ra đường thôi anh chị em ơi!! Cố gắng đúng giờ hen!!

Hôm qua có tất cả 7 mạng, cuối cùng chỉ có 6 mạng do một người bận việc ra đình phải quay về. Tối qua bác DANH không thèm hút thuốc khi uống nước mía luôn hihi...

vài hình ảnh ngày hôm qua

bác Danh nghỉ

http://s7.postimage.org/3si8ayeqj/image.jpg


Họp rồi nghỉ nước mía và vài cái gỏi quốn

http://s18.postimage.org/5p0hb6mzt/hu2.jpg

19g30 - Công viên Lê Văn Tám. Tối nay có ai "liều" qua cầu Phú Mỹ không ta Emo40

Nhất trí cao chạy tầm 20 km/h, thứ 3 rồi về ngồi uống nước mía cũng không nổii.. đuối toàn tập. Làm ơn quên vụ cầu Phú Mỹ đi khi có anh tham gia.

Nghe đồn xe Bác Danh mới bảo dưởng xong đạp nhẹ lắm, anh em đu theo cũng mệt mõi à nha...

Em cứ thúc đồng nghiệp cố xong sớm cv & tài xế tranh thủ chạy nhanh về để đạp.
Cuối cùng về tới nhà là gần 22h. Đuối toàn tập, chỉ ra ngó xế đợp tí, rồi vào võng nằm...

Em ra LV8 lúc 8g30, xong thì đạp vòng vòng cầu Thủ Thiêm - Sài Gòn - Bình Triệu...và bị bắt cóc ở cá sấu Hoa Cà!

Cuối tuần vừa thư giãn, vừa đi thể lực 1 quãng đi về ~60km - và cũng là dịp AE có thể lấy điểm century (quarter). 1 số AE sẽ đạp về Củ Chi - xã Trung Lập Hạ. Kết hợp khảo sát 1 điểm tập cross-country cho AE chơi dòng MTB - ngay gần nhà 3dan.
Thời gian: thứ 7 - 23.06, 6g. Đi về trong ngày.
Điểm tập trung: ngã tư An Sương
AE đăng ký để 3dan tiện bề sắp xếp.
1. 3dan
2. Dragon76
3.
4.
5.
....

PS: bác Bảo, BW cố gắng sắp xếp đi chuần bị cho vụ án Vịnh Thái.

Làm sao bây giờ ta? Mới hứa chở 02 mẹ con ku Sun đi Bình Dương rồi. Hay tháp tùng anh em và lấy century bằng ôtô chăng?

3. Tandold ( ngã 4 an sương từ 6g - 6,30)

Cuối tuần vừa thư giãn, vừa đi thể lực 1 quãng đi về ~60km - và cũng là dịp AE có thể lấy điểm century (quarter). 1 số AE sẽ đạp về Củ Chi - xã Trung Lập Hạ. Kết hợp khảo sát 1 điểm tập cross-country cho AE chơi dòng MTB - ngay gần nhà 3dan.
Thời gian: thứ 7 - 23.06, 6g. Đi về trong ngày.
Điểm tập trung: ngã tư An Sương
AE đăng ký để 3dan tiện bề sắp xếp.
1. 3dan
2. Dragon76
3. Tandold
4. let-it-be (lại tiễn đoàn, tới đâu thì chưa biết, cái vụ tiễn đoàn này có huông rồi, híc híc...)
5.
....

PS: bác Bảo, BW cố gắng sắp xếp đi chuần bị cho vụ án Vịnh Thái.

Sáng mai thân mời anh em clb xe đạp HTĐ nói riêng và các thành viên HTĐ nói chung ghé khu "biệt thự sân vườn" Thanh Đa đặng cho các thành viên clb xe đạp rửa xe, kết hợp chụp hình show xe. (gồm loại xe cũ người mới ta hoặc loại mới tinh tình tình.v.v.v).
Tập trung tại cafe Xích Lô lúc 11h30 (sau thời gian tập huấn chụp ảnh của clb nhiếp ảnh HTĐ tương lai)
Mọi chi tiết xin liên hệ Hội trưởng 3 dân - 0907 411 407 hay Thehuy 0907 844 668
Trân trọng thân mời

Thay mặt HT
Ký tên rẹttt rẹttt. bùp bụp.

Sau buổi offline ngày hôm qua - Chủ nhật - CLB xe đạp vừa kết nạp được 1 mem nữ đầu tiên. Cũng tại bữa offline ngày hôm qua, đã có 1 thỏa thuận nho nhỏ giữa BW và bạn nữ này.
Để chứng kiến cho sự kiện này, buổi đạp tối mai sẽ xuất phát tại cà phê Hoa Viên, lúc 18g30 đi về hướng Vĩnh Lộc.

Ngay từ đầu mà xuất phát tại cà phê Hoa Viên là mình tham gia hội đạp đạp này rồi.... :(

Tình hình là sớm quá nên tớ không tham gia được.
Nếu anh em nào giống tớ xin vẫn tập trung lúc 7h30 tại điểm cũ, CV Lê Văn Tám. Lộ trình tính sau...hehehe

Công viện LVT hiện nay là tiện nhất, gần như là trung tâm để anh em KV Tân Bình, Bình Thạnh, Quận I, Quận 4 tập trung.
Còn ước ao thì em chọn được tập trung tại BB Hàng XanhEmo34

Nhất trí tập trung tại Lê Văn Tám, tại sao phải đạp về Vĩnh Lôc?????? Hội trưởng?
@ TheHuy: Em cứ yên tâm, anh em hẹn 16g30 có khi ra chưa có ma nào!!!!!!!

nhất trí công viên lê văn tám. mặc dù haimap ở khá xa, chỉ vì nem mới mà chuyển địa điểm không nên, ngày mai em cũng dẫn theo 1 mem mới ra mắt anh em luôn hehe. vẫn 19gio30 anh nhe.

Xin thưa rõ là không phải vì mem mới mà đổi địa điểm đâu ạ.
Thật ra 1 số AE cũng muốn làm mới lộ trình, mà sẵn dịp BW giao xe cho mem mới nên mới có ý đạp về hướng Vĩnh Lộc.
AE nào tham gia được vào confirm để tiện sắp xếp nha.